Blog ブログ

  • 【子連れOK】子育て中でも通えるパーソナルジムの選び-方ママが無理なく続けられるポイント

    2026年7月25日

    「子どもがいるからジムは難しい…。」そんなママへ。子連れで通えるパーソナルジムの選び方やメリットを解説します。恵比寿のBRIGHTはベビーカーでの来店も可能。安心して通える環境をご用意しています。

    「運動したいけど、子どもを預ける場所がない。」
    「産後の体型を戻したいけど、自分の時間が作れない。」
    「ジムに子どもを連れて行くのは迷惑かな…。」

    子育て中のお母さんから、このようなお悩みの方は多いです。
    育児は毎日休みなく続く中で、自分の身体のケアは後回しになってしまう方も多いでしょう。

    しかし、お母さん自身が健康で元気でいることは、お子さまやご家族にとっても大切なことです。
    今回は、子連れでも安心して通えるパーソナルジムの選び方と、運動を続けるポイントをご紹介します。

    子育て中でも運動が必要な理由

    ① 肩こりや腰痛の予防につながる

    抱っこや家事、育児では身体の一部に負担が集中しやすくなります。

    • 肩こり
    • 腰痛
    • 猫背
    • 首の痛み

    などに悩まされる方が多くいます。
    適度な運動は筋力をつけるだけでなく、身体のバランスを整える効果も期待できます。

    ② 体力がつく

    子どもが成長するにつれて

    • 抱っこ
    • 公園遊び
    • お出かけ

    など、体力が必要な場面はどんどん増えていきます。
    運動習慣を身につけることで、疲れにくい身体づくりにつながります。

    ③ リフレッシュできる

    育児は楽しい反面、ストレスが溜まることもあります。
    運動をすると気分転換になり、心も身体もリフレッシュできます。

    「1時間だけ自分のための時間を作る。」
    それだけでも毎日の気持ちが変わる方は多くいらっしゃいます。

    子連れで通えるジムを選ぶポイント

    ・ベビーカーで入店できるか
    ベビーカーをたたまずに入店できると、お子さま連れでも安心です。

    ・完全個室か
    周りの目を気にせずトレーニングできる環境は、小さなお子さま連れには特におすすめです。

    ・一人ひとりに合わせたメニューを作ってくれるか
    産後や運動初心者の方は、身体の状態に合わせたトレーニングが大切です。

    無理なく続けられるメニューを提案してくれるジムを選びましょう。

    パーソナルジムでできること

    パーソナルジムでは

    • ダイエット
    • 姿勢改善
    • 肩こり・腰痛予防
    • 産後の身体づくり
    • 食事アドバイス

    など、一人ひとりのお悩みに合わせたサポートを行います。
    「運動が苦手だから不安…」そんな方でも、トレーナーと一緒なら無理なく始められます。

    BRIGHTの紹介

    BRIGHTは恵比寿駅近くにある女性会員9割の完全個室パーソナルジムです。

    BRIGHTの特徴

    • 完全個室だから周りを気にせずトレーニング
    • お子さま連れ・ベビーカーでのご来店OK
    • ペアトレーニングは2名で1名分の料金
    • 産前・産後トレーニング対応
    • 整体による身体のケアも可能
    • ウェア・タオル・お水は無料
    • トレーニング後はプロテイン1杯サービス
    • 営業時間 7:00〜22:00（不定休）

    子育て中の方でも安心して通える環境づくりを大切にしています。

    無料カウンセリング受付中

    「子どもと一緒でも通えますか？」
    「産後の身体でも大丈夫？」
    「運動経験がなくても続けられる？」

    そんな疑問や不安がある方は、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
    一人ひとりのライフスタイルや身体の状態に合わせたプランをご提案いたします。

    トレーナーからのひと言

    育児を頑張るお母さんほど、自分のことを後回しにしてしまいがちです。
    しかし、お母さんが笑顔で健康でいる事は、ご家族にとっても大きな安心につながるはずです。

    無理なく続けられる運動習慣を、一緒に始めてみませんか？

一覧へ戻る