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• 毛穴ケア

  2023年2月20日
  

  毛穴は家でのケアだと限界があり広がった毛穴そのものを小さくできるのは難しいと言われています。
  しかし、オイリー肌（脂っぽい状態の肌）を改善して目立ちにくくする事は出来ます。
  では、何をしたら良いのかをいくつかご紹介します。

  ・正しい洗顔をする
  角栓は落としきれなかったメイクの汚れやホコリ、皮脂や古い角質などが混ざっています。毎日の洗顔でしっかりと落とし切るようにすることが大事です。

  ・保湿をする
  肌が乾燥すると水分の蒸発を防いで肌のバリアー機能を保つためにかえって皮脂が多く分泌されてしまします。
  しっかり保湿することが皮脂の分泌を抑えます。

  ・規則正しい生活をする
  ストレスや睡眠不足によって男性ホルモンが活性化すると皮脂の分泌が増えてしまうので注意が必要です。
  また、脂質の多い食事を見直しビタミンB2やB6などを積極的に摂ることを意識しましょう。
  さらに皮脂抑制効果のある化粧品を使うのも良いでしょう。ビタミンAやビタミンC、ナイアシンなどが入っているものを使うと良いです。

  ・角栓を自分で取らない
  角栓をピンセットなどで抜いたり毛穴パックで除去したりするのは毛穴にも肌にもダメージを与えてしまうので避けましょう。かえって逆効果になってしまいます。

  このようなケアだけでも変わるかと思うので行ってみてください。

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